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时间:2019年12月10日 00:07:38 出处:大发极速pk10计划

贴心提醒:黑芝麻压碎可以让人体容易吸收营养素,也可以使用黑芝麻粉代替。枸杞能保护眼睛,又增添风味。

天后王菲终于再度现身,宣布成为HR赫莲娜顶级保养品全球代言人,日前她包上头巾,以「不科学」的无瑕疵面貌现身,让网友不敢相信天后已经50岁了,她在记者会上,也首度曝光自己的保养秘诀,到底是如何冻龄的呢?HR赫莲娜以「绷带霜」闻名全球,不管是白绷带或是黑绷带,其绝佳的抗老修护技术,让许多人一用就爱上,王菲也在记者会上坦言,之前只用过HR赫莲娜的睫毛膏,在代言之前,要求亲自试用,对于试用结果,她以「一见钟情」来形容,也难怪她愿意代言。 王菲现身代言的50岁零瑕疵面容,也成为网友热议焦点,直问说「到底怎么保养的?」、「是花了多少钱?」王菲也曝光自己的保养秘诀,大家快来学一学。秘诀一、严格挑选保养品:贵不是重点,适合自己才重要王菲对于要用在脸上的保养品,可以说非常严格挑选,对她来说,保养品的价格贵不贵、是否有名,都不是重点,而是在适不适合自己,因此她代言HR赫莲娜之前,一定要自己用过,觉得很棒,才能推荐给大家。秘诀二、保养最重视补水、保湿保养的功能这么多,王菲强调自己最重视补水、保湿,这也是保养最基础,但也很多人都忘记的一个基础步骤,当肌肤的保湿做得好,后续的抗老等保养,也能比较有效。王菲代言HR赫莲娜,现身记者会。图/摘自新浪微博 分享 facebook 50岁的王菲,脸上几乎看不到瑕疵。图/摘自新浪微博 分享 facebook 50岁的王菲,脸上几乎看不到瑕疵。图/摘自新浪微博 分享 facebook 王菲代言HR赫莲娜,现身记者会。图/摘自新浪微博 分享 facebook 王菲成为顶级保养品HR赫莲娜的全球代言人。图/摘自新浪微博 分享 facebook 50岁的王菲,以包头巾的造型现身代言HR赫莲娜记者会。图/摘自新浪微博 分享 facebook

(图片来源:康健资料) 陈皮皮蛋瘦肉粥﹙2人份﹚改善肠胃胀气、提升食慾材料:陈皮6克、皮蛋1颗、瘦肉50克、葱1根、白米1/2杯、食用油少许、盐少许

3.汤锅加入适量的水煮沸后,大发好运pk10规则加入陈皮煮2分钟,再加入白饭、皮蛋、瘦肉丝和葱共煮成粥。

做法:1.黑芝麻稍微压碎备用。2.何首乌先以1杯水煮取汁。3.白米洗净加入5~6杯水煮成粥,加入上述食材、少许盐搅拌后食用。

冬天吃粥又该怎么吃?中医强调因时制宜,冬季属于五行中的水,对应到五脏是肾,对应五色则是黑。因此「补肾」是冬天的养生原则。杨淑媚说,黑色食材多能入肾,黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。

清代养生学家曹庭栋就说:「缓行数百步,散其气以输于脾,则磨胃而易腐化。」现在,就用一碗暖呼呼的粥,开启一天的好精神!

做法:以上食材加约8杯水,大发极速pk10投注用电锅共煮成粥,最后加入食盐调味。

但糙米、小麦胚芽、豆类等食物的磷含量也比较高,一分pk10计划每100克就含有大于300毫克的磷,许云卿提醒患有高血磷、慢性肾衰竭的人要适量摄取。

2.炒菜锅内放入少许食用油,一分pk10计划加入瘦肉和葱段炒一炒。

贴心提醒:羊肉炒过或汆烫后可以去掉其骚味,再加入粥中煮风味更佳。

冬天冷飕飕,大发分分pk10网址想要强健身体,除了吃薑母鸭、羊肉炉进补,中医告诉你,其实一碗粥,就能达到顾胃、养肾的功效,健康效果更加分。

中国医药大学北港附设医院中医师杨淑媚认为,现代人普遍营养过剩,冬季天冷,不自觉吃下太多高热量、高油脂食物或是补品,肠胃反而得不到适当休息,有时身体还没补到,就先吃坏肚子。

糙米则因为没有完全脱壳,大发极速pk10规则比白米保留更多米糠层的纤维质和镁、锌、磷、钾等矿物质,胚芽则含有蛋白质和维生素B群,营养丰富。

(图片来源:康健资料)黑芝麻何首乌粥﹙2人份﹚护肤美容、补血固肾食材:黑芝麻10克、枸杞子10克、何首乌10克、米1/2杯、盐少许

50岁王菲美到不科学!大发分分pk10公开保养2祕诀 一件事最重要

2.肉苁蓉加2杯水煮成汁。3.白米加5~6杯的水用电锅共煮成粥。

吃饱了,大发幸运pk10代理多走走 「吃粥也要注意细嚼慢咽,」许云卿说,因为粥容易入口,很多人习惯直接吞下肚而没有咀嚼,在口腔停留的时间太短,仍会增加胃的消化负担。另外因为是米、水、食材一起煮,不小心容易吃太多,造成胀气,也要酌量食用。

除了搭配的食材外,选米也有学问。

此外,有些人体质燥热,用薑母鸭、羊肉炉等食补反而会上火,造成口破、便秘、失眠。前台北市立联合医院营养师许云卿说,这类食物的汤也含有较高的普林,一般人还喜欢边吃边饮酒,慢性病、痛风的病人非但没补到,还常加重病情。

贴心提醒:若是担心排骨煮久肉质过老,可以先将排骨汆烫准备,待粥煮熟后,再加入用小火慢熬5分钟食用。若想要萃取排骨骨质,加强壮骨功效,则可以拉长熬煮时间。

4.最后加入食盐调味后即可食用。

贴心提醒:若不想要吃到陈皮,可以在煮完后挑出,或是先熬汁再加入粥内。

(图片来源:pixabay) 晨起一碗粥,护养胃气 陈玫妃说,早上7~9点是护胃的时辰,因此晨起来一碗粥,可以达到护养胃气的效果。

请继续往下阅读...清代医学家王士雄在《随息居饮食谱》中把粥品誉为「世间第一补人之物」。靖妃中医诊所院长陈玫妃解释,这是因为过去的人不像现今有琳瑯满目的补品、保健食品,以粥养生是自古流传下来的智慧。粥可以强化脾胃功能,温和性平,能补气养生,再搭配节令食材进补,方便又健康。

出处/康健杂志文/谢懿安 图/马景平冬天滋补身体不用花大钱,一分pk10计划古代养生学家推荐,早起一碗粥就能健脾胃、养气血,好处多多!

延伸阅读:※本文由《康健杂志》授权报导,大发好运pk10玩法未经同意禁止转载,

4.煮熟后加入上述材料拌少许食盐调味即可食用。

自古养生学家也建议吃饱后要多走走,大发好运pk10注册有助消化与吸收,也让身体热起来。

冬季因为活动量少、日照时间不长,因此保护筋骨特别重要。杨淑媚说,肾主骨,入肾的食物有益筋骨,排骨、乌骨鸡对筋骨也很好,可以加入粥品。陈玫妃说,煮粥其实不用太过复杂,1~2种食材、药材,相搭配就可以熬出一碗营养的粥品。

天冷想进补?中医师推荐4粥品(图片来源:康健资料) 排骨花生仁粥﹙2人份﹚改善腰膝无力、消化不良食材:排骨5小块、(生)花生仁半杯、白米1/2杯、薑丝少许、盐少许

《滇南本草》曾记载,「梗米治诸虚百损,强阴壮骨,生津,明目,长智。」杨淑媚说,梗米类似现在的蓬莱米,也是一般常吃的白米,口感香甜、有嚼劲,含有优质蛋白质与矿物质。

天冷进补「粥疗」最好!中医大推4品项...排骨花生仁粥改善腰膝无力

做法:1.羊肉切薄片或切丝,一分pk10玩法拌油清炒。

想要营养更均衡,一分pk10投注可以适量加入蔬菜。杨淑媚建议,可以多选择温热性的冬季蔬菜,芥菜、韭菜、大头菜(又称芜菁)都很适合。冬天因为寒冷,也可以在粥里面加入适量生薑、葱白,增加抵抗力,预防感冒。

粥也并非适合所有人食用,许云卿表示,饭煮成粥以后,里头的醣从大分子变为小分子,身体吸收快,因此会有血糖快速上升的情形。她建议,糖尿病患者就要尽量少吃粥。

料理时需要注意食材的特性,决定何时下锅。若是不容易熟的食材,陈玫妃建议可以先汆烫过后,再加入粥里熬煮。想要自制药膳粥,可以先将药材熬成药汁,等粥煮熟后再加入搅拌食用,风味更佳。

粥属于性平的食物,温和不刺激,各种体质的人几乎都适合食用。

(图片来源:康健资料) 肉苁蓉羊肉粥﹙2人份﹚补气暖身、改善腰痛材料:肉苁蓉15克、羊肉100克、白米1/2杯、盐少许

补冬选入肾、益筋骨食材 杨淑媚指出,冬天要先顾好肠胃,才能有效吸收营养,让身体维持温暖。「粥品就是很好的选择,」不仅可以保护肠胃,也能暖身驱寒。

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